更年期
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2024.04.13
更年期こそ、よもぎ蒸しで解毒 体の毒 心の毒 抜きましょう よもぎと漢方7種をブレンド 京都中嶋生薬さんに特注してます ミントもブレンドされており 爽快感のある香りです 珪素塩 ビューティーウォーターのミネ […]
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2024.03.11
更年期を和らげるサプリやおくすり エクオールは大豆を加工したサプリで、エクオール産生菌で変化させた成分がからだに作用しやすいのです。 大豆のイソフラボンには女性ホルモン様の作用があります。 ザクロにもエストロンという女性 […]
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2024.03.09
デリケートゾーンのオイルケアについて 不調をきたしたことをきっかけに 自分のカラダに目をむける カラダをケアすることで 悩みがひとつなくなれば 自信や気持ちの安定につながるんですね! デリケートゾーンのケア […]
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2024.03.09
お肌のエイジングをいかすような スキン&レザーケア なるべく界面活性剤を使わずに汚れを落として 水でお肌の毛穴を開き 保湿性の高いオイルを塗る これが基本原則ではないでしょうか? 使い込まれたお肌&レザーをお手入 […]
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2024.03.08
更年期のポジティブセンシング 自信を失いやすい更年期の時期には自己肯定感を高めるため ポジティブシンキングよりもポジティブセンシングが大切です 自分の感じていることに目を向けて 特に無意識のうちに封じこめて […]
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2024.01.24
オープンク講座 Day11 マインドと痛みを整える呼吸法 カラダとマインドのリズムは呼吸法で整えましょう 痛み、緊張、不安がつよいとき 呼吸が浅く、早くなりがちです 意識して深呼吸 ゆっくりと息を吐いて、そ […]
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2024.01.05
更年期の整え方 目次 ①更年期と自律神経 ②自律神経の整え方 ③更年期のセルフコントロール ①更年期と自律神経 更年期の時期には女性ホルモンの量が変動するために、自律神経が不安定になります。 […]
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2023.12.26
更年期に初めて受診するタイミング 当院はオフィス街の近くにあり、働く女性の受診が多いです。働く女性が更年期の頃にクリニックを受診するきっかけとしては、次ようなタイミングが多いようです。 仕事が今までのように […]
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2023.12.22
更年期ってなんだろう? 更年期の時期には様々な不調症状があります 代表的なものは急にほてってくるホットフラッシュ とくに上半身を中心にほてりがひどく、逆に腰や足は冷えることが多いです また、め […]
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2023.12.14
私は今年49歳、男性更年期の年齢です 体調は絶好調とはいえませんが、マインドを好調に保ちたいところです 若いころのようには無理が効かない体になっているので、仕事量のペースダウンが必要かもしれません 自分にとって大切なこと […]