リラックスして妊娠生活を過ごすために

妊娠中はふだん以上に行動に気をつかい、不安が高まりやすい時期です

とくにこの数年は新型コロナウイルスの流行に伴い、行き過ぎた感染対策が当たり前となってしまいました

新型コロナウイルスがインフルエンザと同じ5類感染症に変更となったあとでも、マスク着用を当然のように求める病院がほとんどです

マスクをはずしてしっかりと呼吸をしましょう

妊婦さんは重症化リスクが高いと想定されていましたが、実際に重症化するケースは多くありませんでした

妊娠するとおなかが大きくなり、胸が圧迫されやすくなるので呼吸が浅くなりがちです

しっかりと息を吸い込んで赤ちゃんに酸素を届けるためにはマスクをはずしておくことをすすめます

安心して妊娠中にすごしてもらうために、あふれる不安情報よりもご自身の感覚を大切にしてもらいたい

妊娠中は赤ちゃんへの影響を考え、おくすりをなるべく使いません

重症化予防をうたうインフルエンザやコロナなどのワクチンは予防効果が期待できず副作用が心配されるので、おすすめしません

ふだんよりも食事に気を使い

適度にからだを動かして

からだの感覚や直感を大切にして過ごしましょう

妊婦健診に関わるレディーバードクリニックの取り組みについてドクターズファイルさんが取材記事をのせてくださいました

https://doctorsfile.jp/h/201356/mt/1/

ぜひご覧になってくださいね